Télé, ordinateur, tablette, smartphone, console de jeux… Aujourd’hui, les enfants passent, dès leur plus jeune âge, de plus en plus de temps devant un écran. Cette pratique a-t-elle un effet néfaste sur la santé des yeux des tout-petits ? Pour répondre à cette question, nous avons fait appel à Ali Subratty, optométriste.
Ils sont nés en pleine ère Internet. Et manient très tôt ordinateurs, smartphones, tablettes et consoles de jeux. Ces outils technologiques des temps modernes figurent en tête de liste des cadeaux que les parents offrent à leurs enfants de nos jours. Ces derniers sont, ainsi, exposés très tôt à la lumière digitale. Plus précisément la lumière bleue, émise par le soleil et que l’on retrouve également dans les sources lumineuses artificielles comme les ampoules LED et les écrans des tablettes, télévisions, ordinateurs, smartphones, entre autres.
Si ces outils font partie intégrante du mode de vie actuel, une surexposition à ces écrans peut avoir un effet néfaste sur la santé des tout-petits. «Les yeux des enfants sont très sensibles. Il faut limiter l’exposition aux écrans pour les enfants de 0 à 4 ans. Il ne faut pas dépasser une heure par jour», explique Ali Subratty.Car, dit-il, une surexposition est susceptible d’exercer une pression sur les yeux et cause ce qu’on appelle «la fatigue des yeux». Plusieurs symptômes vont alors se manifester. «La fatigue des yeux est suivie par des picotements, une sécheresse oculaire et des maux de tête. Le sommeil de l’enfant sera aussi perturbé. Car lorsque l’enfant fixe l’écran pendant plus d’une heure, les muscles de ses yeux se contractent. C’est à ce moment-là que s’exerce la pression», avance l’optométriste.
Ces symptômes, dit-il, ne doivent pas être négligés. «Il faut absolument consulter un optométriste ou un ophtalmologue pour un dépistage oculaire. Ce, pour éviter que l’enfant ait à porter des lunettes plus tard. Et aussi pour limiter les dégâts.» Outre les écrans, les flashs des appareils photo représentent un danger pour les enfants. Car utilisé de trop près, le flash peut tuer les cellules de la rétine. Et avec la tendance «selfie», les nouveaux-nés sont exposés à de réels dangers. «Sur les réseaux sociaux, il n’est pas rare de voir des photos de nourrissons, en mode selfie,avec leurs parents ou proches afin de marquer sa venue au monde. Mais les yeux des bébés sont fragiles. Il faut conscientiser les parents dessus», prévient Ali Subratty.
Il donne quelques conseils afin de préserver les yeux des enfants. «Ceux en bas âge ne doivent pas passer plus d’une heure devant un écran. Il est également fortement déconseillé de regarder un film sur un petit écran, comme une tablette ou un smartphone. Il est préférable de le regarder sur un grand écran, par exemple une télévision. Et il doit y avoir une distance de trois mètres minimum entre la télé et l’enfant.»
Par ailleurs, certains aliments riches en antioxydants sont recommandés pour la vision. «Il faut consommer beaucoup de fruits et de légumes, surtout les salades et les bred.» Quoi qu’il en soit, protégez les yeux de vos enfants en limitant leur exposition aux écrans.
Bio express
Aly Subratty a étudié à l’Anglia Ruskin University, Cambridge, en Angleterre, pendant trois ans et y a décroché un degré professionnel en optométrie. Au pays de sa Majesté, il a travaillé pour diverses entreprises engagées dans ce domaine avant de mettre le cap sur Maurice où il a ouvert son cabinet à rue Etienne Pellereau, Plaine-Verte. Pour tout rendez-vous, veuillez appeler au 242 5063.