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Top 7 des conseils pour prendre soin de sa peau en été

Coups de soleil, rougeurs, tiraillements, boutons… Quand le mercure grimpe, la peau réagit. C’est la raison pour laquelle il faut impérativement adopter les bons gestes, peu importe notre type de peau. Vimi Lutchmanen-Kolanthan, Clinical Innovation Project Manager au Centre international de développement pharmaceutique (CIDP), nous partage ses conseils pour redonner de l’éclat à notre peau en période estivale.

Bien hydrater la peau

 

En été, la barrière cutanée est extrêmement fragile en raison de la hausse du taux d’humidité, explique Vimi Lutchmanen-Kolanthan, Clinical Innovation Project Manager au Centre international de développement pharmaceutique (CIDP). Dans ces conditions, la peau peut facilement se déshydrater et ainsi conduire à des problèmes comme des inflammations, des démangeaisons, des rougeurs voire une sensibilité anormale. Même s’ils peuvent apparaître tout au long de l’année, ces symptômes peuvent être particulièrement gênants en été. D’où l’importance d’appliquer une crème hydratante matin et soir.

 

Utiliser une crème solaire

 

Bien qu’on ait tendance à l’oublier, appliquer une crème solaire demeure un geste très important. Peu importe la saison, les rayons ultraviolets affectent la peau si celle-ci n’est pas protégée. Évidemment, il est important de bien choisir sa crème et de veiller à ce que le facteur de protection solaire soit adapté à votre activité. Il est bon de noter qu’une crème hydratante teintée peut être utilisée comme fond de teint.

 

Boire beaucoup d’eau

 

Il est important d’avoir une bouteille d’eau à portée de main. Car la déshydratation nuit au bon fonctionnement de l’organisme et donc de la peau. Si le réflexe de s’hydrater est plus évident lorsqu’il fait chaud, il faut cependant privilégier l’eau et limiter la consommation de boissons sucrées comme les jus en briques ou encore les boissons gazeuses.

 

Éviter les douches ou bains chauds

 

Les douches ou bains chauds peuvent conduire à une déshydratation de la peau. «Il est conseillé de limiter les douches ou les bains à dix minutes. En ce qui concerne la température de l’eau, elle doit être moyenne ou tiède. Et bien sûr, il ne faut pas oublier d’appliquer une crème hydratante après s’être essuyé», rappelle la Clinical Innovation Project Manager du CIDP.

 

Utiliser un bon soin du visage

 

En été, on a tendance à avoir chaud, ce qui cause la transpiration, la production de sébum et la dilatation des pores de la peau. On est donc plus à risques de voir apparaître des boutons ou des points noirs sur le visage et les taches pigmentaires peuvent se développer sur une peau exposée au soleil, en plus de s’épaissir. C’est pour toutes ces raisons qu’il convient d’apporter des soins particuliers au visage en été. Vous vous assurez ainsi d’éliminer les peaux mortes et retrouverez donc un teint éclatant. Vous bronzerez aussi plus uniformément et diminuerez les risques d’avoir des taches pigmentaires.

 

Prendre soin des yeux

 

Nous percevons 80 % de notre environnement par la vue. C’est un sens primordial et précieux. Pourtant, face au soleil, il nous arrive de la négliger et de la mettre en danger. S’il existe de nombreux produits spécialement conçus pour le contour des yeux, choisir une bonne paire de lunettes de soleil est aussi important. «Vous pouvez également placer des sachets de thé vert refroidis sur vos paupières pendant cinq minutes le soir avant d’aller au lit. C’est un remède naturel et efficace», souligne Vimi Lutchmanen-Kolanthan.

 

Faire attention à son hygiène de vie

 

Manger correctement et faire du sport régulièrement sont également bénéfiques à la santé de la peau. Il est donc important de s’assurer que votre alimentation vous apporte des vitamines A et C en quantité suffisante. Même s’il est plus difficile de se motiver en raison de la chaleur, une pratique sportive est importante puisqu’elle participe à l’amélioration de la circulation sanguine, ce qui donne plus d’éclat à votre peau.

 

Autres astuces

 

On peut aussi s’occuper de sa peau à travers les aliments que l’on consomme.Les aliments contenant du bêta-carotène comme les légumes verts, les carottes, le melon et les abricots, grâce à leurs propriétés antioxydantes, réduisent l’effet vieillissant du soleil. Pour les peaux très sèches, il est également possible de faire appel à des compléments alimentaires. Pour garder une belle peau pendant et après l’été, il y a certaines choses qui sont à éviter. ll est préférable d’éviter la surexposition au soleil, même avec la peau protégée par de la crème solaire. Bien que le soleil soit un allié pour faire le plein de vitamine D, il peut aussi être le responsable d’un vieillissement cutané prématuré. Il faut également ne pas s’exposer aux heures où le soleil tape le plus ; sinon, c’est le coup de soleil assuré. Pour vos produits de soins, évitez les produits à base d’alcool car ils peuvent causer des taches brunes sur le corps à cause d’une réaction avec le soleil.

 

À propos du CIDP

 

Créé en 2004, le Centre international de développement pharmaceutique (CIDP) est une société de Recherche sous Contrat (CRO) internationale, pionnière dans le domaine de la recherche et du développement cosmétique et pharmaceutique à Maurice. Le groupe a pour vocation d’évaluer les ingrédients, les matières premières et les produits cosmétiques et pharmaceutiques. Aujourd’hui, le CIDP compte à Maurice une base de volontaires/panélistes de plus de 15 000 personnes.