Mauvaises nouvelles. Angoisse. Sueurs froides. Peurs. Faites la liste des émotions qui vous submergent en ce moment. Y en a-t-il des positives ? Dans cet environnement anxiogène, il est difficile de se concentrer sur le moins pire, voire sur le meilleur. Pour vous aider à vous recentrer, Pallavi Jagessur, Life Coach*, vous propose un travail sur vous. Une introspection afin de vous voir pour ce que vous êtes et de vous accepter : pa enn ti travay sa ! Mais il faut bien commencer quelque part et une somme de petits pas fait de grandes avancées. Alors, pourquoi ne pas profiter de ce confinement pour trouver du temps pour vous, pour trouver votre essence et l’aimer ? Mais comment y arriver ? La Life Coach vous dit tout…
La vie est faite de distractions. Réseaux sociaux, zoli dimounn à regarder, zoli kitsoz à acheter, l’esprit s’envole partout : «Nous vivons dans un monde qui va vite. Partout, il y a quelqu’un/e ou quelque chose qui veut attirer notre attention. Il y a ce sentiment que l’on doit toujours faire plus, avoir plus, consommer plus, réussir plus. Nous sommes tellement occupés/es à nous concentrer vers où nous allons que nous oublions de vivre le moment présent.» C’est pour cela qu’elle estime qu’à un moment, il faut se poser, réfléchir sur soi et célébrer le parcours réalisé. Ce confinement pourrait vous aider à faire tout ça.
Qui êtes-vous ? Posez-vous la question, tout simplement, sans jugement. Les réponses n’appartiendront qu’à vous, alors faites le pari de l’honnêteté. Que voyez-vous ? Un être humain avec ses qualités et ses défauts, ses failles, ses traumatismes, ses manques, ses peurs, ses angoisses. Un être humain qui doit être aimé… par vous-même : «Pratiquer le self-acknowledgment, c’est pratiquer le self-love. Ça permet de voir plus clairement nos vies et d’avancer d'une façon plus saine, malgré les difficultés et les situations angoissantes.» S’accepter et s’aimer, cela permet de créer une véritable connexion avec soi-même : «Ça veut dire célébrer les bonnes choses en nous et être conscient/e de ces zones sur lesquelles il faut, peut-être, travailler.»
Comment s’accepter ? Pallevi Jagessur vous propose deux étapes pour vous aider à entamer le chemin sur la route du self-love. Mais comme elle le précise, ce n’est pas un travail en one-off, la vie fluctue, bouge, se mue, comme vous, alors, il est nécessaire de répéter ces étapes aussi souvent que possible/que vous sentez que vous en avez besoin : «Vos objectifs évoluent, tout comme vous. Apprendre à vous connaître et à vous célébrer est une merveilleuse façon de booster votre amour de vous-même… Et ça, c’est un fantastique outil pour faire face à la vie.» N’oubliez pas que le bonheur est comme un muscle, ça se travaille !
1. Faites une liste. Inscrivez-y trois choses que vous avez accomplies ces derniers mois : «Ça n’a pas besoin d’être de grandes choses. On a tendance à se focaliser sur les grands changements : avoir une promotion, se marier… Mais il est essentiel de se concentrer sur les petites victoires ; le bonheur d’aider quelqu’un/une, le temps passé avec votre enfant…»
2. Acceptez-vous. Vous avez votre liste mais aussi un regard sur vous-même, trouvez un moyen de vous célébrer : «Partagez cela avec un/une amie, offrez-vous un cadeau, faites quelque chose qui vous fait plaisir…» Un geste symbolique qui dira toute la fierté que vous ressentez pour vous-même, pour vos efforts, pour vos sacrifices, pour votre capacité à vous aimer même quand ce n’est pas facile de le faire…
*Pallavi Jagessur est une Life Coach et offre les services suivants : le développement personnel, le bien-être holistique, l’interview coaching, l’art therapy et le mental health issues healing. Vous pouvez suivre ses conseils sur la page Facebook suivante : THE HAPPY BUTTERFLY LIFE COACHING. Ou la contacter pour un rendez-vous en lui envoyant un courriel : thehappybutterflylifecoaching@gmail.com, ou en lui passant un coup de fil : 5812 8766.