Raja Yoga : Pour mieux discerner et prendre des décisions

En marge de la deuxième Journée mondiale du yoga, qui sera observée le mardi 21 juin et dont le thème est Connecting discernment to decision-making, Sister Niti et Manoj Oodhub du Brahma Kumari Meditation Centre nous parlent des bienfaits du Raja Yoga. Une pratique qui influence de manière positive la prise de décisions et aide au discernement.

Cette discipline qui allie le corps et l’esprit dans la recherche d’un mieux-être est pratiqué depuis de nombreuses années à travers le monde. Mais ce n’est que depuis deux ans, qu’une journée est dédiée au yoga. Le 10 décembre 2014, à l’initiative du Premier ministre indien Narendra Modi, l’Assemblée générale de l’ONU a décrété le 21 juin Journée mondiale du yoga. Ce, afin de promouvoir les bienfaits de cette pratique qui se décline en plusieurs catégories, dont le Raja Yoga.

Celui-ci, explique Sister Niti du Brahma Kumari Meditation Centre, aide à lâcher prise, permet de discerner le vrai du faux et aide à prendre les bonnes décisions dans un monde où tout va trop vite. «De nos jours, les gens sont tellement occupés qu’ils ne prennent pas du temps pour eux. La société influence notre manière d’être et on perd finalement notre identité. Et dans la vie, on est toujours appelé à prendre des décisions. Mais on ne prend pas forcément les meilleures décisions. C’est là où le Raja Yoga entre en action», explique Sister Niti.

Le Raja Yoga, dit-elle, signifie se «connecter ou s’unifier». Pratiquer quotidiennement cette méditation aide à lutter contre le stress, apporte le bien-être physique et spirituel, de la stabilité et favorise les relations harmonieuses. «Dans la méditation, c’est le silence qui permet la connexion et de se regarder, se connecter aux vrais valeurs. C’est avant tout un repos mental afin de mieux discerner et prendre les bonnes décisions.»

Manoj Oodhub, professeur de méditation depuis environ 30 ans, abonde dans le même sens. «Cette pratique repose sur des connaissances de base qui connectent le monde intérieur des pensées, sentiments et idées au monde extérieur des actions et relations, ce qui augmente notre capacité mentale et instinctive», soutient-il. Et d’ajouter que la méditation Raja Yoga peut être pratiquée très tôt, dès l’âge de 7 ou 8 ans.

«N’importe qui peut pratiquer le Raja Yoga. Il est surtout conseillé aux personnes qui souhaitent retrouver la paix intérieure et de la stabilité dans leur vie personnelle et professionnelle. Ou encore qui font face à des expériences difficiles.»

Si vous êtes de ceux qui souhaitent retrouver un certain bien-être, le Raja Yogaest probablement fait pour vous. Et si vous désirez en savoir plus sur le Raja Yogaou rejoindre l’un des centres de méditation du Brahma Kumari, appelez au 425 6021 ou lau 468 1673.