L’adolescence est souvent synonyme d’angoisse et de confusion pour les jeunes. Ce n’est pas seulement l’esprit qui change, mais beaucoup de changements s’effectuent au niveau du corps aussi. Cela est dû aux hormones. Malheureusement, ces changements se reflètent également sur la peau et ces changements physiques posent problèmes aux ados.
Les problèmes de ces derniers sont multiples, allant des boutons à l’odeur corporelle, en passant par les poils et parfois le poids. Les adolescents sont particulièrement sujets à l’acné parce que les niveaux d’hormones (appelées androgènes) augmentent à la puberté. Ces hormones provoquent une augmentation de la taille des glandes sébacées et la quantité d’huile produite.
Vous ne pouvez pas vous débarrasser de l’acné instantanément, mais vous pouvez certainement la contrôler et prévenir sa réapparition. Voici quelques conseils qui vous aideront à conserver une peau saine et éclatante.
L’eau encore et encore. Le fait de boire beaucoup d’eau permet de garder la peau saine et éclatante, stimule le métabolisme et empêche la rétention d’eau. Essayez de boire huit à dix verres d’eau par jour. L’eau donne l’impression d’être rassasié, ce qui vous permet de manger moins entre les repas.
Le nettoyage. Nettoyez votre peau avec un nettoyant doux, matin et soir. Recherchez les produits avec des exfoliants doux comme le sel de la mer qui aide à desserrer les points noirs des pores. Vous pouvez utiliser des produits faits maison. Sinon, vous trouvez tout plein de produits en pharmacie. Les nettoyants qui contiennent de l’acide salicylique, de l’alpha hydroxy acid ou de l’acide lactique aident à dissoudre la saleté et le sébum, donc à déboucher les pores.
Prendre des suppléments de vitamine A ou de zinc, sur les conseils de votre médecin, aide à contrôler la production de sébum et ainsi à diminuer l’apparition de points noirs. Il est essentiel pour vous de suivre une routine de beauté pour votre hygiène, y compris le nettoyage
et l’hydratation.
L’écran solaire. Protégez votre peau tous les jours avec un écran solaire. Utilisez l’écran solaire deux à trois fois par jour, quelle que soit la saison, qu’importe si vous vous trouvez à l’intérieur ou à l’extérieur. Certains écrans solaires contiennent des agents hydratants.
Si vous voulez obtenir un hâle doré et que vous avez le teint pâle, utilisez un produit autobronzant. Pour que le produit autobronzant soit facile à étaler sur la peau, sans laisser de traces, mélangez-le à votre hydratant afin de le diluer.
Alimentation. Ayez une alimentation saine et équilibrée. Faites des exercices régulièrement. Évitez les soirées tardives et trouvez du temps pour le repos et la détente.
L’acné. Si vous souffrez d’acné, gardez votre peau toujours propre et rincez à l’eau froide. Consommez beaucoup de légumes et de fruits frais.
Ce qu’il ne faut surtout pas faire :
Utiliser des produits trop forts qui vont décaper votre peau. Cela va de même pour les accessoires comme les brosses ou éponges.
Enlever vos boutons ou points noirs avec les doigts ou les ongles.
Se servir d’exfoliants trop granuleux qui n’adoucissent pas la peau.
Acheter des produits de soins over the counter et sans conseils professionnels.
Vous épiler à la cire sur le visage, le torse ou le dos.
Utiliser des serviettes qui ne sont pas douces, surtout pour s’essuyer le visage.
En suivant ces conseils, vous pourrez vivre votre adolescence sans grand problème de peau.