Rythmé par une musique entraînante, l’instructeur aide qui le veut à brûler des calories et améliorer ses capacités cardiovasculaires à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas. Incursion dans le monde d’un coach sportif.
Du travail, de la persévérance et une bonne hygiène de vie. Voilà ce qui caractérise le parcours de Jeremy Jeantou, 30 ans. Sa silhouette athlétique l’atteste d’ailleurs. Dans sa vie, le sport a une place très importante. Car les valeurs qu’il véhicule l’accompagnent toujours. À tel point qu’il a décidé de les mettre au cœur de sa vie. «Je suis coach sportif», confie-t-il avec assurance.
Son terrain de jeu : le Riverland Sports Club à Grand-Baie où, dans une salle de gym, il aide qui le veut, à travers ses cours de fitness, à redécouvrir son corps lors d’un coaching adapté. C’est en musique et en rythme que tout se passe. «Je considère mon métier comme de l’accompagnement dans le développement personnel.»Sa spécialisation est le body combat. «C’est un mélange de plusieurs arts martiaux. Il y a une base de boxe, de kick-boxing, de karaté, de taekwondo et de ju-jitsu.»
Mais pas de panique ! Il ne s’agit absolument pas de combat. «C’est une chorégraphie où les hommes et les femmes sont appelés à répéter des mouvements qui travaillent les muscles de plusieurs parties du corps», explique le coach. Il souligne que la pratique de cette discipline contribue aussi à une bonne santé mentale. «Le body combatpermet non seulement de travailler le cardio ou encore la coordination, mais il permet aussi de maîtriser ses colères, sa frustration, son angoisse et de garder le self-control.C’est comme une danse et tout le monde peut en faire de 16 à 65 ans», précise-t-il.«Durant les cours, on s’amuse, on met à profit les muscles et les mouvements permettent aussi de maigrir.»
Pour le côté physique, les fessiers et les jambes, entre autres, se retrouvent sculptés après plusieurs semaines. Dans ses séances, rien n’est répétitif : «Les chorégraphies sont souvent renouvelées.» Et à hauteur de trois fois la semaine, Jeremy Jeantou n’est motivé que par une seule chose : transmettre son savoir et sa passion. «Je me dis que ma mission est de tirer les gens vers le haut, de les faire se surprendre, se dépasser. Dans ce monde où tout va trop vite, je propose une discipline qui permet de se centrer sur soi pour redécouvrir les sensations physiques et mentales.»