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Médecine ayurvédique : À l’assaut du stress avec le shirodhara

C’est une méthode ancestrale indienne aux innombrables vertus.

Les tensions, les préoccupations, l’anxiété nous bouffent la vie… Heureusement, il existe différentes méthodes pour en venir à bout. Parmi elles, il y a l’ayurveda et sa panoplie de soins naturels ancestraux. Biju Puthur Vijayan, le directeur de l’Ayuryoga International Retreat & Research Centre à Moka, nous en dit plus sur le shirodhara, une technique ayurvédique.

Non, ce n’est absolument pas un sirop et cela ne se prend pas par voie buccale. Le shirodhara est une technique de massage de la tête issue de la médecine ayurvédique et visant à combattre le stress. Il est considéré comme un «massage royal» ou encore un «joyau de la médecine ayurvédique», à en croire certains sites spécialisés dans les soins de santé.

 

Tensions, anxiété, déprime, troubles du sommeil, irritabilité, surmenage, etc… Vous voulez vous en débarrasser ? Alors le shiridora est fait pour vous. Biju Puthur Vijayan, le directeur de l’Ayuryoga International Retreat & Research Centre, nous explique les innombrables bienfaits de cette technique très prisée qui favorise le bien-être et l’épanouissement du patient. «Le shirodhara est le traitement ayurvédique le plus populaire à Maurice. Il est utilisé pour soulager la fatigue et favoriser la relaxation et aussi empêcher l’accumulation des toxines dans le corps, améliorant ainsi le bien-être physique et psychologique de la personne.»

 

Ce massage de la tête qui aide à se détendre, à se relaxer et à relâcher la pression, est présenté comme une technique qui harmonise les énergies.  «Il s’agit plus précisément d’un massage du crâne qui se fait avec une huile chaude sur le front. Le dhara-vessel est destiné à être maintenu à une certaine vitesse rythmique tout en éveillant le troisième œil qui est le siège de notre vision cognitive et évoque des souvenirs profonds. À travers le réveil de ces souvenirs, les tissus corporels se transforment et la santé est rétablie», souligne notre interlocuteur.

 

Ce traitement ancestral originaire du Kerala procure une sensation de bien-être immédiatement.  «Allongé sur le dos, le client voit couler l’huile du dhara-vessel sur son front, suivi d’un massage indien de la tête. Lorsque l’huile est versée sur le front, le système nerveux est profondément immobile. Les ondes cérébrales ralentissent et deviennent cohérentes. Une fois le cerveau calmé, les pranavaha (les vaisseaux qui transportent la respiration) et les manovaha srotas (les vaisseaux qui transportent les sentiments), commencent à transporter l’oxygène et d’autres nutriments nécessaires au cerveau. Lorsque le cerveau est calmé et que les srotas (canaux du corps) sont activés, la circulation cérébrale est grandement améliorée et l’accès à ces récepteurs stabilisateurs de l’humeur est amélioré.» Le résultat : une meilleure fonction cérébrale, un équilibre de l’humeur et une meilleure capacité de gestion du stress.

 

La relaxation est donc parmi les premiers bienfaits du shirodhara car la sensation de l’huile qui coule sur le front et pénètre dans les cheveux procure déjà une sensation de bien-être. Les nerfs sont détendus et c’est ce qui aide la personne à s’évader le temps de la séance de massage. Plus généralement, la douceur de l’huile associée au savoir-faire du praticien invite au rêve et à la détente, vous délivrant du stress et des soucis de la vie quotidienne.

 

En sus de prodiguer une sensation de bien-être, l’huile utilisée, est aussi bénéfique aux cheveux. «Elle nourrit et rend les cheveux plus brillants. De plus, vu que le cuir chevelu est stimulé lors de ce massage,  cela contribue aussi à une meilleure repousse des cheveux.»

 

Pour Biju Puthur Vijayan, le shirodhara n’a que des bienfaits. «C’est peut-être la technique de guérison la plus ancienne mais la plus habile qui manipule la circulation cérébrale, la fonction cérébrale et l’état de conscience, et les avantages cliniques sont observés par des milliers de patients.» Les individus régulièrement soumis à cette méthode peuvent observer, au fil des jours, un agréable regain de bien-être dans leurs dispositions mentales.

 

À cela s’ajoute aussi une amélioration des habitudes alimentaires qui aide à rester en bonne santé et à éviter que le stress influe sur le quotidien de manière négative. Que des bienfaits on vous dit !