Nous avons abordé, la semaine dernière, différentes variantes que vous et votre conjoint pouvez apporter à votre vie sexuelle pour vous amener graduellement à vous laisser aller davantage au plaisir, sans vous laisser freiner par vos pensées reliées à vos complexes corporels. Ces variantes peuvent aussi vous aider à apprivoiser le fait de faire l’amour dans la clarté, comme vous le souhaitez. Voici d’autres variantes à expérimenter selon votre inspiration. N’hésitez pas à inventer vos propres variantes en fonction de vos goûts.
Massage visant la détente corporelle. Procurez-vous une huile à massage et découvrez le bien-être de vous masser l’un l’autre. Vous faire masser par votre partenaire peut représenter un défi pour vous puisqu’il sera amené à regarder et toucher chaque centimètre carré de votre corps. Puisque cette expérience n’implique pas d’abandon sexuel, cela pourrait vous aider à faire l’apprentissage de la détente pendant que vous vous faites regarder et toucher par votre partenaire. Si cette idée vous rend anxieuse, allez-y petit à petit. Vous pouvez expérimenter de recevoir un massage uniquement sur le haut du corps pendant un certain temps, et progressivement, vous ajoutez d’autres zones corporelles et ce, jusqu’à ce que vous soyez à l’aise de vous faire masser partout.
Si vous vous faites masser uniquement le haut du corps, votre partenaire peut couvrir le bas de votre corps d’une serviette pour assurer votre confort et favoriser votre sentiment de confiance. Vous pouvez y intégrer l’idée d’allumer une bougie supplémentaire à chaque fois (voir chronique de la semaine dernière)si vous sentez que cela vous facilitera les choses. Lorsque vous serez capable de vous faire masser partout tout en conservant votre état de détente, vous verrez sans doute une différence dans votre capacité à vous abandonner au plaisir pendant une relation sexuelle.
Voilez votre miroir. Vous dites que le miroir de votre chambre crée un obstacle et vous empêche de profiter de votre étreinte sexuelle parce que vous vous voyez et que cela déclenche vos pensées négatives à l’égard de votre corps. Procurez-vous un voile transparent et couvrez complètement votre miroir pour éliminer cet obstacle. Puis, petit à petit, découvrez une partie du miroir à votre rythme. Allez-y ainsi de fois en fois, jusqu’à ce que vous soyez capable de le découvrir complètement.
Vous avez le droit de rester un certain temps à une étape, sans vous juger sévèrement. L’important est que vous voyez les progrès que vous faites et non pas le fardeau de voir le chemin qui reste à faire. Pour contrer les difficultés sexuelles, la notion d’affronter ses peurs de manière graduelle favorise le changement et, comme vous pouvez le constater à travers les variantes que je vous propose, elle peut s’appliquer à une multitude de choses.
Faites l’amour en déshabillé sexy. Pour vous aider à vous reconnecter avec la beauté de votre féminité, pourquoi ne pas aller faire du shopping pour trouver un déshabillé ou une autre tenue dans laquelle vous vous trouvez belle ? Je suis certaine que vous pouvez y arriver. Quelles sont les parties de votre corps que vous appréciez toujours ? Mettez-les en valeurs. Ainsi vêtue dans un contexte de séduction, le fait de vous sentir plus attirante et de voir l’effet que cela a sur votre partenaire stimulera votre désir, à coup sûr !
Pour vous aider à ne pas vous remettre à penser à votre corps, vous pouvez décider de conserver votre tenue ou une partie de celle-ci, en faisant l’amour. Dites à votre partenaire, d’une manière excitante, que vous avez envie qu’il vous prenne comme cela ; vous vous donnez ainsi une chance de rester branchée sur le caractère excitant. Faites cependant attention à ne pas développer une nouvelle habitude de faire l’amour habillée. Il s’agirait alors d’un autre pansement. Utilisez cette stratégie de manière occasionnelle, tout comme les autres que je vous propose.
Le jeu des interdits et des obligations. Le jeu des interdits et des obligations permet de s’exciter en sortant de la routine. Il peut amener des fous rires, ce qui est une bonne chose ! En vous concentrant sur la consigne à respecter, cela a l’avantage de détourner votre attention de vos soucis habituels. Dans ce jeu, vous avez parfois la possibilité d’avoir le contrôle sur ce qui se passe et donc de diriger la rencontre sexuelle selon vos désirs, tout en étant à votre écoute. Même s’il y a une dimension de prendre le contrôle, il est essentiel que tout cela se passe dans le respect mutuel.
Si pour l’un ou l’autre, une consigne suscite un malaise, ne la faites pas. Pour jouer à ce jeu, une petite préparation est nécessaire. Rédigez sur des bouts de papier des «interdits» et des «obligations». Mettez-les dans une pochette ou un récipient de sorte à ce que, lorsque vous serez prêts à jouer, vous n’aurez qu’à faire piocher un billet par votre partenaire. Vous pouvez en prendre un en alternance ou en prendre chacun un, comme vous le souhaitez. Le billet pioché orientera le déroulement de votre rencontre intime. Votre partenaire pourrait aussi rédiger des billets.
Voici quelques exemples d’«interdits» et d’«obligations» que vous pouvez rédiger :
Obligation de caresser madame du bout des doigts, de la tête aux pieds, avant d’accéder à sa zone génitale.
Interdiction de s’embrasser.
Obligation de toujours se regarder dans les yeux.
Interdiction de toucher l’autre avec ses mains une fois au lit.
Obligation de vous tenir mutuellement les mains pendant toute la relation.
Interdiction de faire l’amour nu.
Obligation de demander la permission avant de changer de position.
Interdiction d’émettre des sons.
Obligation de garder les mains de madame attachées au-dessus de sa tête pendant toute la relation.
Interdiction d’utiliser sa bouche.
Obligation d’émettre des sons de satisfaction pour tout ce qui vous plaît dans la relation.
Interdiction de garder la même position pendant plus d’une minute.
Obligation de garder les mains de monsieur attachés tout le long de la relation.
Interdiction de toucher les organes génitaux de l’autre avec les mains.
Obligation de faire l’amour dans…. (Établissez la pièce de la maison).
Interdiction de faire l’amour dans la chambre à coucher.
Obligation d’enlever les sous-vêtements de monsieur avec la bouche.
Interdiction de toucher les seins de madame avec les mains.
Obligation de faire l’amour à la lumière du jour.
Bonnes expérimentations !